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    • 【健康】如何预防春季高发病 ,春季养生措施早知道
    • 来源:重庆京西医院

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      俗语说“一年之计在于春”,春季是万物生长的季节,但同时春季又是各种流行病肆虐的季节,大家在这个时候要更加谨慎的养生,做好春季几种流行疾病的预防工作。

       

      春季高发疾病

       
       

      流行性感冒

       
       
       

        流感是春天最常见、最普遍的呼吸道传染病,以空气中的飞沫传播为主,也能通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒主要侵入呼吸道,会出现发热、全身酸痛、咽喉痛、咳嗽等症状。

       

        预防措施:一般人群对流感都是防不胜防,很容易被感染,而且是反复感染发病。所以,春天要尽量避免公共集会,屋里注意通风,最好是及时接种疫苗。

       

       
       

      麻疹

       
       
       

       

      麻疹也是春天比较常见的急性呼吸道传染病,在孩子当中特别普遍,传染性很强。麻疹的很多症状和感冒很相像,通常也会表现为发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽,但同时还会出现皮疹、双眼发红、流泪、畏光,并以颊黏膜出现麻疹斑为特征。

       

      预防措施:虽然这种病多见于儿童,但近年来发病年龄有后移的趋势。所以,除了要按时接种麻疹疫苗,保持屋里空气流通外,锻炼身体、增强抗病能力才是最重要的。 

       

       
       

      过敏

       
       
       

      温暖的气候会让很多人感到不适应,过敏就是春天最出现的问题。不少人对花粉、尘螨、细菌、气候过敏,出现哮喘、皮肤痒、打喷嚏等症状。

       

      预防措施:春天有过敏史的人要特别注意,平时注意保暖,保持屋内的通风,尽量避开午后刺眼的阳光和花粉聚集地。

       

       
       

      流行性脑脊髓膜炎

       
       
       

        春季气候冷暖不定,是流脑最多发的季节。流脑是由脑膜炎双球菌感染引起的、经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎,在春季流行。

       

        一般在经过2-3天的潜伏期后,会表现为上呼吸道感染,一般人没有明显的症状,一部分人会咽喉痛、鼻咽黏膜充血以及分泌物增多,会出现鼻炎、咽炎或扁桃体炎。

       

        但随后症状就很明显,呕吐、皮肤上出现出血点或淤斑、高热持续不退,甚至出现昏迷。

       

      预防措施:平时注意个人和环境卫生,注意通风、勤晒衣被,尤其是孩子,尽量不要到人群密集和通风效果差的公共场所。

      春 天容易出现烦躁、抑郁、焦虑等心理问题。因此,在春天这个温暖的季节里,要尽量保持开朗的心情,发现自己情绪低落时,要尽量转移不良情绪,郁闷出现时不妨 听听音乐或做做体操。饮食上吃些性温味甘的食物以助消化,如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等;生活中可以喝些排毒花茶(如茉莉花茶),晨练拉拉筋、伸伸 腿,多晒太阳,特别是早起的时候,边晒太阳边梳头,或者按摩头顶的百会穴,能帮助人增加阳气,滋润五脏。春天还要养肝,而“肝开窍于目”,所以,养好眼也 能护肝。

    重庆京西医院始建于2003年,坐落于重庆市石桥铺商圈,是重庆市非营利性医疗机构。为方便广大患者,采用网上挂号预约,免除患者经常排队挂号之苦。

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